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改善老人胃脹氣的7天飲食計(jì)劃，可從選擇易消化食物、控制食量、增加膳食纖維、避免產(chǎn)氣食物、補(bǔ)充益生菌等方面入手。 1. 選擇易消化食物：如小米粥、軟面條、山藥糊等，減輕胃部消化負(fù)擔(dān)。 2. 控制食量：采用少食多餐方式，避免一次進(jìn)食過(guò)多，加重胃脹。 3. 增加膳食纖維：多吃蔬菜和水果，如芹菜、蘋(píng)果等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 4. 避免產(chǎn)氣食物：像豆類(lèi)、洋蔥、土豆等易產(chǎn)氣食物，盡量少吃。 5. 補(bǔ)充益生菌：可適當(dāng)喝些酸奶，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。 通過(guò)以上飲食計(jì)劃，有助于在7天內(nèi)改善老人胃脹氣情況。但飲食調(diào)整只是一方面，若胃脹癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，用藥需遵醫(yī)囑。