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心理干預(yù)可通過減輕壓力、改善情緒、增強(qiáng)心理韌性、轉(zhuǎn)移注意力、促進(jìn)身心放松等途徑緩解頸椎病胳膊肌肉疼。 1. 減輕壓力：長期壓力會(huì)使肌肉緊張，加重胳膊肌肉疼。心理干預(yù)能幫助減輕壓力，放松肌肉。 2. 改善情緒：焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響疼痛感知。心理干預(yù)可改善情緒狀態(tài)，降低對疼痛的敏感度。 3. 增強(qiáng)心理韌性：提高應(yīng)對疼痛的能力和心理承受力，使患者更積極面對病情。 4. 轉(zhuǎn)移注意力：通過引導(dǎo)患者關(guān)注其他事物，減少對胳膊疼痛的過度關(guān)注。 5. 促進(jìn)身心放松：如采用放松訓(xùn)練等方法，使身體和心理都得到放松，緩解肌肉緊張。 心理干預(yù)從多個(gè)方面對緩解頸椎病胳膊肌肉疼起到積極作用。結(jié)合藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等止痛，能更好地改善癥狀。但藥物使用需遵醫(yī)囑，若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院疼痛專科或康復(fù)科就診。