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計(jì)算安全期可依據(jù)月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、排卵試紙、日程表法等。 1. 月經(jīng)周期：正常月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵通常在下次月經(jīng)前14天左右，排卵日前后4 - 5天為易孕期，其余時(shí)間為安全期，但月經(jīng)不規(guī)律者不適用。 2. 基礎(chǔ)體溫：每天早晨醒來未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測(cè)量體溫并記錄，排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，體溫升高前的時(shí)間段可視為安全期。 3. 宮頸黏液：排卵前宮頸黏液量增多、稀薄、透明、拉絲度好，排卵后黏液變黏稠、量減少，黏液變化前后可輔助判斷安全期。 4. 排卵試紙：通過檢測(cè)尿液中黃體生成素的峰值來預(yù)測(cè)排卵，試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性后一般24 - 48小時(shí)排卵，排卵前后之外的時(shí)間可能為安全期。 5. 日程表法：以往6 - 12個(gè)月的月經(jīng)周期，最短周期天數(shù)減去18，最長周期天數(shù)減去11，所得時(shí)間段外為安全期。 計(jì)算安全期的方法多樣，但都存在一定誤差，不能作為唯一避孕方式。若對(duì)安全期計(jì)算有疑問或需更可靠避孕方法，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。