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判斷是否進(jìn)入更年期，可關(guān)注月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙、泌尿生殖道變化等信號(hào)。 1. 月經(jīng)紊亂：月經(jīng)周期可能出現(xiàn)延長(zhǎng)或縮短，月經(jīng)量也會(huì)時(shí)多時(shí)少，這是卵巢功能逐漸衰退，激素分泌不穩(wěn)定導(dǎo)致的。 2. 潮熱出汗：突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，隨后出汗，一般持續(xù)數(shù)分鐘，每天可發(fā)作數(shù)次，與雌激素水平下降有關(guān)。 3. 情緒波動(dòng)：容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁、易怒等情緒變化，情緒難以自控，可能是內(nèi)分泌改變影響了神經(jīng)系統(tǒng)。 4. 睡眠障礙：入睡困難、多夢(mèng)、易醒等睡眠問(wèn)題較為常見(jiàn)，打亂正常作息規(guī)律。 5. 泌尿生殖道變化：可能出現(xiàn)尿頻、尿急，陰道干澀、性交疼痛等情況，是由于雌激素缺乏導(dǎo)致泌尿生殖道黏膜變薄、彈性降低。 當(dāng)出現(xiàn)上述多個(gè)信號(hào)時(shí)，很可能提示進(jìn)入了更年期。但這些癥狀也可能由其他疾病引起，若有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷。