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拉屎屁眼疼還出血，可通過調整飲食、改善排便習慣、注意肛門清潔、進行提肛運動、合理用藥等日常保健來改善。 1. 調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，保持大便通暢。 2. 改善排便習慣：定時排便，避免久蹲，控制排便時間在 5 分鐘以內，防止便秘或腹瀉。 3. 注意肛門清潔：排便后用溫水清洗肛門，保持肛門清潔干燥，可使用柔軟的衛(wèi)生紙或濕紙巾。 4. 進行提肛運動：有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，每次做 30 次左右，早晚各做一遍，增強肛門括約肌功能。 5. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用痔瘡膏、痔瘡栓、康復新液等藥物，緩解疼痛和出血癥狀。 拉屎屁眼疼還出血，日常保健十分重要。通過上述方法可有效緩解癥狀，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科就診。