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提升白細胞，蜂王漿、靈芝、紫河車、羊骨髓、大棗等食物效果較好。 1. 蜂王漿：含有多種營養(yǎng)成分，能滋補身體，有助于增強身體免疫力，對提升白細胞數(shù)量有一定幫助。 2. 靈芝：具有補氣安神、止咳平喘等功效，可促進身體的新陳代謝，增強免疫細胞活性，從而提升白細胞水平。 3. 紫河車：即人類的胎盤，有補腎益精、益氣養(yǎng)血的作用，能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，增加白細胞數(shù)量。 4. 羊骨髓：富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，有補腎填髓的功效，對白細胞減少癥有一定的食療作用。 5. 大棗：能補脾和胃、益氣生津，可提高人體的免疫功能，有助于提升白細胞。 這些食物在提升白細胞方面有一定作用，但如果白細胞異常減少，不能僅依靠食物，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。同時，可將這些食物作為輔助調(diào)理的手段。