国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

老年骨量減少部分情況下能恢復(fù)正常，受營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、藥物、基礎(chǔ)疾病、生活習(xí)慣等因素影響。 1.營養(yǎng)：保證充足鈣、維生素D攝入，利于增加骨密度，牛奶、魚類等食物富含此類營養(yǎng)。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼，增強(qiáng)骨量，如散步、太極拳等。 3.藥物：可使用碳酸鈣、阿侖膦酸鈉、骨化三醇等藥物，遵醫(yī)囑使用能改善骨量。 4.基礎(chǔ)疾?。喝粢蛱悄虿?、甲狀腺疾病等影響骨代謝，需積極治療基礎(chǔ)病，控制病情利于骨量恢復(fù)。 5.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，規(guī)律作息，減少不良習(xí)慣對骨骼的損害。 老年骨量減少能否恢復(fù)正常受多種因素綜合影響。通過合理營養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、正確用藥、積極治療基礎(chǔ)病和保持良好生活習(xí)慣，部分老人骨量可得到改善甚至恢復(fù)正常。若骨量減少嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。