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腸胃不好選水果，蘋果、香蕉、木瓜、櫻桃、葡萄柚較適宜，可減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 1. 蘋果：富含果膠，可保護(hù)胃腸黏膜，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于消化吸收，緩解便秘或腹瀉。 2. 香蕉：含豐富的膳食纖維和鉀元素，能調(diào)節(jié)胃腸功能，改善消化，且質(zhì)地柔軟，易被胃腸消化。 3. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，可分解蛋白質(zhì)，增強(qiáng)胃腸消化能力，減輕胃腸消化負(fù)擔(dān)。 4. 櫻桃：性溫味甘，有調(diào)中益脾等功效，能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)胃腸健康。 5. 葡萄柚：富含天然果膠，可降低膽固醇，促進(jìn)胃腸蠕動，利于消化。 腸胃不好選水果要謹(jǐn)慎，蘋果、香蕉、木瓜、櫻桃、葡萄柚是不錯選擇。食用時應(yīng)根據(jù)自身情況適量攝入，若腸胃不適嚴(yán)重，需及時就醫(yī)。