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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的5大營(yíng)養(yǎng)飲食秘訣包括保證蔬果攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、控制脂肪攝入、補(bǔ)充維生素D和鈣、注意食物搭配。 1. 保證蔬果攝入：多吃富含維生素和抗氧化物質(zhì)的蔬菜和水果，如西蘭花、橙子等，有助于減輕炎癥反應(yīng)。 2. 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：可選擇瘦肉、魚(yú)類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白，為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。 3. 控制脂肪攝入：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動(dòng)物油、油炸食品等，可選擇橄欖油等健康油脂。 4. 補(bǔ)充維生素D和鈣：維生素D和鈣有助于維持骨骼健康，可通過(guò)牛奶、雞蛋等食物補(bǔ)充。 5. 注意食物搭配：合理搭配食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用辛辣、刺激性食物。 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者通過(guò)遵循以上5大營(yíng)養(yǎng)飲食秘訣，能在一定程度上輔助病情的控制和緩解。飲食調(diào)整只是輔助手段，患者還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療方案。