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疫情居家戴耳機聽歌睡覺，會帶來聽力損傷、耳部感染、睡眠質(zhì)量下降、頸椎問題、心理依賴等健康風險。 1. 聽力損傷：長時間高音量聽歌，會使耳膜持續(xù)受刺激，損傷內(nèi)耳毛細胞，導致聽力下降。 2. 耳部感染：耳機長時間堵塞耳道，會使耳道內(nèi)空氣不流通，濕度和溫度升高，利于細菌滋生，引發(fā)外耳道炎、中耳炎等。 3. 睡眠質(zhì)量下降：耳機播放的聲音會干擾大腦正常的睡眠節(jié)律，使人難以進入深度睡眠，多夢易醒。 4. 頸椎問題：睡覺時姿勢多變，耳機線可能會纏繞頸部，影響頸部血液循環(huán)，還可能導致頸椎扭曲、變形。 5. 心理依賴：長期依賴耳機聽歌入睡，會形成心理依賴，沒有耳機就難以入睡，影響心理健康。 疫情居家戴耳機聽歌睡覺存在多種健康風險。為了身體健康，應盡量避免這種習慣。若有睡眠問題，可尋求其他科學的解決方法。