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疫情居家戴耳機聽歌睡覺有哪些健康風險?

疫情居家戴耳機聽歌睡覺有哪些健康風險?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    葉進 主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    耳鼻咽喉科

    疫情居家戴耳機聽歌睡覺,會帶來聽力損傷、耳部感染、睡眠質(zhì)量下降、頸椎問題、心理依賴等健康風險。 1. 聽力損傷:長時間高音量聽歌,會使耳膜持續(xù)受刺激,損傷內(nèi)耳毛細胞,導致聽力下降。 2. 耳部感染:耳機長時間堵塞耳道,會使耳道內(nèi)空氣不流通,濕度和溫度升高,利于細菌滋生,引發(fā)外耳道炎、中耳炎等。 3. 睡眠質(zhì)量下降:耳機播放的聲音會干擾大腦正常的睡眠節(jié)律,使人難以進入深度睡眠,多夢易醒。 4. 頸椎問題:睡覺時姿勢多變,耳機線可能會纏繞頸部,影響頸部血液循環(huán),還可能導致頸椎扭曲、變形。 5. 心理依賴:長期依賴耳機聽歌入睡,會形成心理依賴,沒有耳機就難以入睡,影響心理健康。 疫情居家戴耳機聽歌睡覺存在多種健康風險。為了身體健康,應盡量避免這種習慣。若有睡眠問題,可尋求其他科學的解決方法。

    2025-06-11 02:58
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