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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝佳 主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
耳鼻咽喉頭頸外科
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鼻涕往喉嚨里流可能與鼻炎等有關(guān)，有三種運動可緩解這一困擾，分別是慢跑、瑜伽、游泳。 1. 慢跑：能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，使鼻腔內(nèi)血液循環(huán)加快，減輕鼻黏膜的充血水腫，減少鼻涕分泌，從而緩解鼻涕倒流。 2. 瑜伽：通過各種體式和呼吸法的練習，可調(diào)節(jié)身體的氣血運行，增強免疫力。像一些特定的呼吸法能改善鼻腔通氣，減少鼻涕往喉嚨里流的情況。 3. 游泳：在游泳過程中，水對身體有一定的壓力，有助于改善鼻腔的通氣狀況。而且游泳能增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力，對緩解因過敏或炎癥引起的鼻涕倒流有幫助。 選擇適合自己的運動并長期堅持，能在一定程度上改善鼻涕往喉嚨里流的問題。但如果癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。
2025-06-11 09:24
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