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全身關(guān)節(jié)痛可能由多種原因引起，緩解方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、調(diào)整生活方式和及時(shí)就醫(yī)診斷。 1. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛；軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖，有助于修復(fù)和保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨；糖皮質(zhì)激素在嚴(yán)重炎癥時(shí)可使用，但需謹(jǐn)慎。用藥需遵醫(yī)囑。 2. 物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩能放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力；針灸通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，緩解關(guān)節(jié)不適。 3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)如散步、游泳、騎自行車(chē)，可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?，改善關(guān)節(jié)功能；關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練能維持關(guān)節(jié)的靈活性。 4. 調(diào)整生活方式：保持健康體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒；選擇舒適的鞋子和合適的座椅，減少關(guān)節(jié)壓力。 5. 及時(shí)就醫(yī)診斷：若關(guān)節(jié)痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。 全身關(guān)節(jié)痛會(huì)給生活帶來(lái)極大困擾，可通過(guò)上述方法緩解。但每個(gè)人情況不同，需根據(jù)自身狀況選擇合適的方法，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。