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全身關節(jié)痛可能由多種原因引起，緩解方法包括藥物治療、物理治療、運動康復、調整生活方式和及時就醫(yī)診斷。 1. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛；軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖，有助于修復和保護關節(jié)軟骨；糖皮質激素在嚴重炎癥時可使用，但需謹慎。用藥需遵醫(yī)囑。 2. 物理治療：熱敷可促進血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩能放松肌肉，減輕關節(jié)壓力；針灸通過刺激穴位，調節(jié)身體機能，緩解關節(jié)不適。 3. 運動康復：適當?shù)挠醒踹\動如散步、游泳、騎自行車，可增強關節(jié)周圍肌肉力量，改善關節(jié)功能；關節(jié)活動度訓練能維持關節(jié)的靈活性。 4. 調整生活方式：保持健康體重，減輕關節(jié)負擔；注意關節(jié)保暖，避免受寒；選擇舒適的鞋子和合適的座椅，減少關節(jié)壓力。 5. 及時就醫(yī)診斷：若關節(jié)痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。 全身關節(jié)痛會給生活帶來極大困擾，可通過上述方法緩解。但每個人情況不同，需根據(jù)自身狀況選擇合適的方法，必要時及時就醫(yī)。