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經(jīng)常胃疼時(shí)，運(yùn)動是良藥還是“毒藥”取決于運(yùn)動類型、運(yùn)動強(qiáng)度、胃疼原因、運(yùn)動時(shí)機(jī)、個(gè)體差異等。 1. 運(yùn)動類型：溫和的運(yùn)動如散步、瑜伽等，可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，緩解胃疼；而劇烈運(yùn)動如快跑、打籃球等，可能會加重胃疼。 2. 運(yùn)動強(qiáng)度：低強(qiáng)度運(yùn)動有助于改善胃部血液循環(huán)，增強(qiáng)胃動力；高強(qiáng)度運(yùn)動則可能使血液更多流向肌肉，減少胃部供血，加重不適。 3. 胃疼原因：若是消化不良、胃腸動力不足引起的胃疼，適當(dāng)運(yùn)動有改善作用；若是胃潰瘍、胃穿孔等疾病導(dǎo)致的，運(yùn)動可能會使病情惡化。 4. 運(yùn)動時(shí)機(jī)：飯后立即運(yùn)動易導(dǎo)致胃疼加劇，應(yīng)在飯后1 - 2小時(shí)后再進(jìn)行運(yùn)動。 5. 個(gè)體差異：不同人對運(yùn)動的耐受和反應(yīng)不同，有些人運(yùn)動后胃疼緩解，而有些人則會加重。 經(jīng)常胃疼時(shí)，不能盲目運(yùn)動。應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動類型和強(qiáng)度，把握好運(yùn)動時(shí)機(jī)。若胃疼持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)，明確病因?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、雷尼替丁、鋁碳酸鎂等藥物治療。