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胸大女生肩部酸痛可通過調(diào)整姿勢(shì)、選擇合適內(nèi)衣、進(jìn)行鍛煉、物理治療、藥物治療等方式緩解。 1. 調(diào)整姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減輕肩部壓力。 2. 選擇合適內(nèi)衣：挑選有良好支撐性的內(nèi)衣，能有效減輕胸部對(duì)肩部的牽拉。 3. 進(jìn)行鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行肩部和背部的鍛煉，如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)肌肉力量。 4. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸痛。 5. 藥物治療：疼痛較嚴(yán)重時(shí)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等藥物止痛。 胸大女生肩部酸痛是常見問題，可通過上述多種方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科或疼痛專科就診。