国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

拉大便拉出血可能由痔瘡、肛裂等肛腸疾病引起，可嘗試提肛運(yùn)動(dòng)、慢跑、瑜伽、太極拳等運(yùn)動(dòng)療法改善。 1.提肛運(yùn)動(dòng)：有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松為一次，可促進(jìn)肛周血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門括約肌功能，改善局部淤血狀況。 2.慢跑：能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，減少便秘發(fā)生，從而減輕因便秘引起的大便出血情況。 3.瑜伽：通過各種體式的練習(xí)，如扭轉(zhuǎn)、伸展等，可按摩腹部器官，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解腸道壓力。 4.太極拳：動(dòng)作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸，促進(jìn)氣血流通，對(duì)改善肛腸局部血液循環(huán)有一定幫助。 這些運(yùn)動(dòng)療法對(duì)拉大便拉出血的情況有一定的改善作用，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的肛腸外科就診。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，循序漸進(jìn)。