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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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梁發(fā)雅 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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緩解耳朵一陣一陣疼的日常保健方法有耳部按摩、熱敷、調(diào)整飲食、保持耳部清潔、放松心情等。 1. 耳部按摩：輕輕揉搓耳垂、耳廓，再按壓耳周穴位，如耳門、聽宮、聽會(huì)等，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。 2. 熱敷：用溫?zé)崦砘驘崴笤诙?，可使耳部血管擴(kuò)張，減輕疼痛和炎癥。 3. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜，增強(qiáng)身體抵抗力，有助于緩解耳部疼痛。 4. 保持耳部清潔：定期清理外耳道，但要注意避免損傷耳道皮膚。游泳或洗澡后，及時(shí)擦干耳朵，防止水進(jìn)入耳朵引發(fā)感染。 5. 放松心情：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)加重耳部疼痛癥狀。可通過(guò)聽音樂(lè)、散步等方式放松身心，減輕壓力。 這些日常保健方法能在一定程度上緩解耳朵疼痛，但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-06-12 08:21
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