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營(yíng)養(yǎng)均衡在一定程度上能減輕燙頭發(fā)帶來(lái)的脫發(fā)，主要通過(guò)提供頭發(fā)生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)、維持毛囊健康、增強(qiáng)頭皮抵抗力、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面起作用。 1. 提供頭發(fā)生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)均衡可確保攝入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等頭發(fā)生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，充足的攝入有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。 2. 維持毛囊健康：維生素B族、鋅等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)維持毛囊健康至關(guān)重要，營(yíng)養(yǎng)均衡能保證這些營(yíng)養(yǎng)素的充足供應(yīng)，減少毛囊受損。 3. 增強(qiáng)頭皮抵抗力：合理的營(yíng)養(yǎng)攝入能增強(qiáng)頭皮的免疫力，使頭皮更好地抵御燙發(fā)劑等化學(xué)物質(zhì)的刺激，降低脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 4. 改善血液循環(huán)：某些營(yíng)養(yǎng)素如鐵元素，能促進(jìn)血液循環(huán)，為毛囊提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。 5. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：營(yíng)養(yǎng)均衡有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，而內(nèi)分泌失調(diào)也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，因此可間接減輕脫發(fā)。 營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)減輕燙頭發(fā)帶來(lái)的脫發(fā)有積極意義，但不能完全消除燙發(fā)對(duì)頭發(fā)的損傷。在燙發(fā)后，除了保證營(yíng)養(yǎng)均衡，還應(yīng)注意頭發(fā)護(hù)理。若脫發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重，建議到毛發(fā)美容科就診。