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母乳有硬塊，新手媽媽可通過熱敷按摩、增加哺乳次數(shù)、使用吸奶器、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式自救。 1. 熱敷按摩：用溫熱毛巾敷在乳房硬塊處，每次15 - 20分鐘，然后從乳房外側(cè)向乳頭方向輕柔按摩，促進乳腺疏通。 2. 增加哺乳次數(shù)：讓寶寶多吸吮有硬塊一側(cè)的乳房，寶寶正確的吸吮動作有助于乳汁排出，緩解硬塊。 3. 使用吸奶器：若寶寶吸吮后硬塊仍未消除，可使用吸奶器將多余乳汁吸出，但要注意使用方法和力度，避免損傷乳腺。 4. 調(diào)整飲食：減少高蛋白、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡，防止乳汁過于濃稠加重硬塊。 5. 及時就醫(yī)：若硬塊長時間不消退，伴有發(fā)熱、疼痛加劇等癥狀，需及時到正規(guī)醫(yī)院就診，可在醫(yī)生指導下使用阿莫西林、頭孢拉定、蒲公英顆粒等藥物治療，用藥需遵醫(yī)囑。 母乳有硬塊是常見問題，新手媽媽不必過于驚慌，可先嘗試上述自救方法。若情況嚴重，要及時就醫(yī)，以免延誤病情。