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嘴巴呼吸引發(fā)消化問題,鼻子呼吸來拯救!

嘴巴呼吸引發(fā)消化問題,鼻子呼吸來拯救!

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    徐睿 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    耳鼻咽喉科

    嘴巴呼吸引發(fā)消化問題,可通過鼻子呼吸改善,與空氣未經(jīng)過濾、影響唾液分泌、破壞口腔菌群、增加胃腸負(fù)擔(dān)、影響呼吸調(diào)節(jié)有關(guān)。 1. 空氣未經(jīng)過濾:嘴巴呼吸使空氣未經(jīng)過鼻腔過濾、加溫、加濕,冷空氣直接進(jìn)入呼吸道和消化道,刺激胃腸道,引發(fā)消化問題。 2. 影響唾液分泌:正常用鼻呼吸時,唾液可潤滑食物、促進(jìn)消化。嘴巴呼吸使口腔水分蒸發(fā)快,唾液分泌減少,影響食物消化。 3. 破壞口腔菌群:口腔正常菌群對消化有幫助。嘴巴呼吸改變口腔內(nèi)環(huán)境,破壞菌群平衡,間接影響消化。 4. 增加胃腸負(fù)擔(dān):嘴巴呼吸時易吸入過多空氣,導(dǎo)致胃腸脹氣,增加胃腸負(fù)擔(dān),引起消化不良。 5. 影響呼吸調(diào)節(jié):鼻子呼吸能更好地調(diào)節(jié)呼吸頻率和深度,嘴巴呼吸破壞這種調(diào)節(jié),影響身體整體狀態(tài),波及消化系統(tǒng)。 嘴巴呼吸引發(fā)消化問題,鼻子呼吸能避免這些不良影響。若存在嘴巴呼吸習(xí)慣,應(yīng)及時糾正。情況嚴(yán)重時,需到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-06-13 11:18
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