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老年人缺乏葉酸會(huì)有貧血、神經(jīng)系統(tǒng)損傷、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、認(rèn)知障礙、胎兒發(fā)育異常等危害。選葉酸要考慮劑量、劑型、品牌、成分、適用人群等。 1. 缺乏葉酸危害：缺乏葉酸可導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血，影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致記憶力減退、失眠等；還會(huì)使同型半胱氨酸水平升高，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)；可能引發(fā)認(rèn)知障礙，增加患老年癡呆的幾率；對于有生育需求的老年女性，缺乏葉酸會(huì)影響胎兒神經(jīng)管發(fā)育。 2. 選葉酸考慮劑量：根據(jù)缺乏程度和個(gè)體情況，選擇合適劑量，一般預(yù)防劑量和治療劑量不同。 3. 選葉酸考慮劑型：有片劑、膠囊等劑型，可根據(jù)自身服藥習(xí)慣選擇。 4. 選葉酸考慮成分：有的葉酸制劑還含有維生素B12等其他成分，可按需選擇。 5. 選葉酸考慮適用人群：有專門為老年人設(shè)計(jì)的葉酸產(chǎn)品，針對性更強(qiáng)。 老年人缺乏葉酸危害多，選葉酸時(shí)需綜合多方面因素。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的葉酸產(chǎn)品，以保障健康。