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幫臉青的家人快速去淤青，可采用冰敷、熱敷、藥物治療、按摩、飲食調(diào)理等方法。 1. 冰敷：在淤青形成的24小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在淤青處，可收縮血管，減少出血和腫脹。每次冰敷15 - 20分鐘，每天數(shù)次。 2. 熱敷：在淤青形成24小時(shí)后，用熱毛巾或熱水袋敷在淤青處，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血吸收。每次熱敷15 - 20分鐘，每天數(shù)次。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七片等藥物，起到活血化瘀、消腫止痛的作用。 4. 按摩：在熱敷后，可輕柔地按摩淤青部位，促進(jìn)血液循環(huán)，但要注意力度適中，避免加重?fù)p傷。 5. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素C、維生素K的食物，如橙子、菠菜等，有助于增強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)淤血吸收。 幫臉青的家人快速去淤青，可綜合運(yùn)用冰敷、熱敷、藥物治療、按摩和飲食調(diào)理等方法。若淤青情況嚴(yán)重或長時(shí)間不消退，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。