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縮短痛風發(fā)作恢復時間，可采取控制飲食、合理用藥、適當運動等措施，還需注意休息、大量飲水。 1.控制飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，多吃新鮮蔬菜、水果。 2.合理用藥：遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，緩解疼痛；也可用秋水仙堿，抑制炎癥反應；病情嚴重時，還可使用糖皮質激素，如潑尼松、地塞米松等。 3.適當運動：在緩解期進行適度運動，如散步、游泳、瑜伽等，增強關節(jié)靈活性，但避免劇烈運動。 4.注意休息：發(fā)作期間，保證充足睡眠，避免勞累，減少關節(jié)負擔。 5.大量飲水：每日飲水2000毫升以上，促進尿酸排泄。 通過控制飲食、合理用藥、適當運動、注意休息和大量飲水等方法，有助于縮短痛風發(fā)作的恢復時間。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。