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日常保健遠(yuǎn)離屁眼小肉球，可從飲食、運(yùn)動、排便習(xí)慣、肛門清潔、避免久坐等方面入手。 1. 飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，保持大便通暢，減少便秘和腹瀉，避免吃辛辣刺激性食物。 2. 運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腸道蠕動。 3. 排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免久蹲廁所，排便時(shí)不要過度用力。 4. 肛門清潔：注意肛門局部清潔，排便后用溫水清洗肛門，保持肛門干爽。 5. 避免久坐：長時(shí)間久坐會使肛門局部血液循環(huán)不暢，應(yīng)定時(shí)起身活動。 通過以上日常保健措施，可在一定程度上預(yù)防屁眼小肉球的出現(xiàn)。若出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科就診。