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擺脫咽喉異物感,從哪4個生活細(xì)節(jié)開始

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    梁發(fā)雅 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    耳鼻喉科

    擺脫咽喉異物感,可從飲食、口腔衛(wèi)生、生活習(xí)慣、環(huán)境調(diào)節(jié)等方面的生活細(xì)節(jié)入手。 1. 飲食:避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,減少對咽喉的刺激。多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,保持咽喉黏膜濕潤。 2. 口腔衛(wèi)生:養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,減少口腔細(xì)菌滋生,防止細(xì)菌感染咽喉。 3. 生活習(xí)慣:規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足睡眠,增強(qiáng)身體免疫力。同時,減少長時間用嗓,避免過度發(fā)聲。 4. 環(huán)境調(diào)節(jié):保持室內(nèi)空氣濕潤,可使用加濕器。避免長時間待在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中,外出時可佩戴口罩。 注意以上這些生活細(xì)節(jié),有助于緩解咽喉異物感。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。

    2025-06-13 13:05
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