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職場人貧血，吃櫻桃有一定補(bǔ)血作用，但不能僅靠它補(bǔ)血。櫻桃含鐵、維生素C、果酸、生物活性成分、水分，能促進(jìn)鐵吸收、參與造血、改善消化、抗氧化、補(bǔ)充水分。 1. 鐵元素：櫻桃含有一定量鐵元素，鐵是合成血紅蛋白必需元素，能為人體補(bǔ)充造血原料。 2. 維生素C：櫻桃富含維生素C，可促進(jìn)腸道對鐵的吸收，提高鐵利用率，有助于增強(qiáng)補(bǔ)血效果。 3. 果酸：櫻桃中的果酸能促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化功能，利于其他營養(yǎng)物質(zhì)吸收，間接對補(bǔ)血有益。 4. 生物活性成分：櫻桃含生物活性成分，具有抗氧化作用，能保護(hù)紅細(xì)胞，減少其被破壞。 5. 水分：櫻桃水分含量高，可補(bǔ)充身體水分，稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)，輔助改善貧血癥狀。 雖然櫻桃對補(bǔ)血有幫助，但職場人貧血原因多樣，櫻桃補(bǔ)血作用有限。若貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑治療，可搭配含鐵劑、維生素B12、葉酸等藥物。