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疼痛難忍時，盆底肌鍛煉或許能起到緩解作用，這與盆底肌功能、肌肉緊張度、血液循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)、心理狀態(tài)等有關。 1. 盆底肌功能：當盆底肌功能失調(diào)時可能引發(fā)疼痛，鍛煉可增強其力量和協(xié)調(diào)性，改善功能，減輕疼痛。 2. 肌肉緊張度：過度緊張的盆底肌會導致疼痛，鍛煉能放松肌肉，降低緊張度，緩解不適。 3. 血液循環(huán)：盆底肌鍛煉可促進局部血液循環(huán)，為組織提供更多營養(yǎng)和氧氣，加速代謝廢物排出，減輕疼痛。 4. 神經(jīng)調(diào)節(jié)：規(guī)律鍛煉有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，降低神經(jīng)敏感性，減少疼痛信號傳遞。 5. 心理狀態(tài)：鍛煉能釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善心理狀態(tài)，增強應對疼痛的能力。 綜上所述，盆底肌鍛煉在一定程度上可緩解疼痛，但引起疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。