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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王小平 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
疼痛科
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搞定后脖頸疼痛，可通過改善姿勢、頸部按摩、熱敷、藥物治療、就醫(yī)檢查等方法。 1. 改善姿勢：保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或頸部前伸，工作學習時使電腦屏幕與視線平齊。 2. 頸部按摩：輕柔按摩后脖頸肌肉，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張?？勺约夯蜃屗藥兔Π茨Α?3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在后脖頸，每次15 - 20分鐘，每天數次，能減輕疼痛和僵硬感。 4. 藥物治療：疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解。 5. 就醫(yī)檢查：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，排查頸椎病等疾病。 后脖頸疼痛會影響生活質量，采用上述方法可有效緩解。若癥狀嚴重，需及時就醫(yī)診斷治療。
2025-06-15 09:53
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