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通過營養(yǎng)飲食改善右側腋窩下隱痛，可從補充維生素、攝入優(yōu)質蛋白、增加蔬果攝入、控制脂肪攝入、補充礦物質等方面入手。 1. 補充維生素：維生素B族可營養(yǎng)神經，緩解因神經因素引起的隱痛，可多吃全麥食品、豆類等。維生素C有抗氧化作用，能增強免疫力，柑橘、草莓等富含此類維生素。 2. 攝入優(yōu)質蛋白：瘦肉、魚類、蛋類等富含優(yōu)質蛋白，有助于受損組織的修復和再生，對緩解腋窩下隱痛有幫助。 3. 增加蔬果攝入：蔬菜和水果富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，可促進新陳代謝，減輕身體炎癥反應，如西蘭花、蘋果等。 4. 控制脂肪攝入：減少高脂肪食物的攝取，如油炸食品、動物內臟等，過多脂肪可能加重身體負擔，不利于恢復。 5. 補充礦物質：鈣、鎂等礦物質對維持肌肉正常功能很重要，牛奶、堅果等食物中含量豐富。 合理的營養(yǎng)飲食對改善右側腋窩下隱痛有積極作用，但如果隱痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。通過科學飲食搭配，為身體提供所需營養(yǎng)，有助于緩解不適癥狀。