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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林克宣 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
腎臟內(nèi)科一區(qū)
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職場人遠離腎結(jié)石困擾，可從飲水、飲食、運動、作息和定期體檢等方面著手。 1. 飲水：增加水分攝入，每日保證足夠的飲水量，促進尿液生成，減少晶體沉積。 2. 飲食：控制草酸、嘌呤和鹽分的攝入，少吃菠菜、動物內(nèi)臟和腌制食品等。 3. 運動：堅持適量運動，如跑步、跳繩等，有助于小結(jié)石的排出。 4. 作息：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，維持身體正常代謝。 5. 定期體檢：定期進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，早發(fā)現(xiàn)問題并及時處理。 職場人通過注意以上幾個方面，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能在一定程度上降低腎結(jié)石的發(fā)生風險。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-15 10:57
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