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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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司徒紅林 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
乳腺科
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解決乳房外擴，可通過選擇合適內(nèi)衣、進行胸部鍛煉、調(diào)整姿勢、按摩胸部和手術(shù)矯正等方法。 1. 選擇合適內(nèi)衣：合適的內(nèi)衣能為乳房提供良好支撐，防止乳房進一步外擴。應(yīng)測量準(zhǔn)確胸圍，挑選有聚攏效果、合適罩杯的內(nèi)衣。 2. 進行胸部鍛煉：如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可鍛煉胸大肌，增強胸部肌肉力量，改善乳房外擴。 3. 調(diào)整姿勢：保持正確坐姿和站姿，避免含胸駝背，有助于改善乳房外擴。走路時抬頭挺胸，坐立時挺直腰背。 4. 按摩胸部：按摩可促進胸部血液循環(huán)，幫助乳房恢復(fù)正常形態(tài)。可在每晚睡前，用雙手從乳房外側(cè)向內(nèi)側(cè)按摩。 5. 手術(shù)矯正：若乳房外擴嚴重，其他方法效果不佳，可考慮手術(shù)矯正。但手術(shù)有風(fēng)險，需謹慎選擇。 解決乳房外擴需綜合多種方法，根據(jù)自身情況選擇合適方式。若問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-06-15 15:14
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