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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘云華 副主任醫(yī)師
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院
三級(jí)甲等
推拿科
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乳酸堆積不排酸會(huì)帶來(lái)肌肉酸痛、肌肉無(wú)力、運(yùn)動(dòng)能力下降、疲勞感增加、代謝紊亂等健康隱患。 1. 肌肉酸痛：乳酸在肌肉中堆積，會(huì)刺激神經(jīng)末梢，引起肌肉酸痛，影響日常活動(dòng)。 2. 肌肉無(wú)力：過(guò)多的乳酸會(huì)干擾肌肉的正常收縮和舒張功能，導(dǎo)致肌肉無(wú)力，降低運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。 3. 運(yùn)動(dòng)能力下降：由于肌肉酸痛和無(wú)力，運(yùn)動(dòng)能力會(huì)明顯下降，難以進(jìn)行高強(qiáng)度或長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。 4. 疲勞感增加：乳酸堆積會(huì)使身體產(chǎn)生疲勞感，即使經(jīng)過(guò)休息也難以快速恢復(fù)。 5. 代謝紊亂：長(zhǎng)期乳酸堆積可能影響身體的代謝功能，導(dǎo)致血糖、血脂等指標(biāo)異常。 乳酸堆積不排酸會(huì)給身體帶來(lái)多種健康隱患。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，可通過(guò)休息、按摩、熱敷等方式促進(jìn)乳酸排出。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用碳酸氫鈉片、復(fù)方丹參片、三磷酸腺苷二鈉片等藥物調(diào)節(jié)。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的理療科或康復(fù)科就診。
2025-06-16 00:12
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