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乳酸堆積不排酸會(huì)帶來肌肉酸痛、肌肉無力、運(yùn)動(dòng)能力下降、疲勞感增加、代謝紊亂等健康隱患。 1. 肌肉酸痛：乳酸在肌肉中堆積，會(huì)刺激神經(jīng)末梢，引起肌肉酸痛，影響日?；顒?dòng)。 2. 肌肉無力：過多的乳酸會(huì)干擾肌肉的正常收縮和舒張功能，導(dǎo)致肌肉無力，降低運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。 3. 運(yùn)動(dòng)能力下降：由于肌肉酸痛和無力，運(yùn)動(dòng)能力會(huì)明顯下降，難以進(jìn)行高強(qiáng)度或長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。 4. 疲勞感增加：乳酸堆積會(huì)使身體產(chǎn)生疲勞感，即使經(jīng)過休息也難以快速恢復(fù)。 5. 代謝紊亂：長(zhǎng)期乳酸堆積可能影響身體的代謝功能，導(dǎo)致血糖、血脂等指標(biāo)異常。 乳酸堆積不排酸會(huì)給身體帶來多種健康隱患。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，可通過休息、按摩、熱敷等方式促進(jìn)乳酸排出。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用碳酸氫鈉片、復(fù)方丹參片、三磷酸腺苷二鈉片等藥物調(diào)節(jié)。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的理療科或康復(fù)科就診。