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男人自慰常見誤區(qū)有自慰有害健康、自慰會導(dǎo)致性功能障礙、自慰頻率越低越好，正確做法包括控制頻率、注意衛(wèi)生、選擇合適環(huán)境等。 1. 自慰有害健康誤區(qū)：很多人認(rèn)為自慰會損耗身體元氣，實則適度自慰是正常性釋放途徑，對身體并無危害。 2. 自慰會導(dǎo)致性功能障礙誤區(qū)：正常自慰一般不會引起性功能障礙，相反適當(dāng)自慰有助于了解自身性反應(yīng)。 3. 自慰頻率越低越好誤區(qū)：并非頻率越低越好，只要身體能適應(yīng)，適度自慰可緩解性壓力。 4. 控制頻率：根據(jù)自身身體狀況，以自慰后不感到疲勞、精神萎靡為宜。 5. 注意衛(wèi)生：自慰前后要清潔雙手和外生殖器，避免感染。 6. 選擇合適環(huán)境：保證環(huán)境安全、私密，避免外界干擾和心理壓力。 男人應(yīng)正確認(rèn)識自慰，避免陷入常見誤區(qū)，遵循正確做法，以維護(hù)身心健康。若因自慰出現(xiàn)心理負(fù)擔(dān)或身體不適，可到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科咨詢。