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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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中年女人高血壓患者補鈣可通過飲食、運動、曬太陽、服用鈣劑、補充維生素D等方式。 1.飲食：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等，能為身體補充天然的鈣元素。 2.運動：適當進行運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強骨骼強度，促進鈣的吸收和利用。 3.曬太陽：適度曬太陽可促使身體合成維生素D，而維生素D能促進腸道對鈣的吸收。 4.服用鈣劑：可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，能直接補充鈣。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且是咀嚼片形式，不用水，方便好吸收。 5.補充維生素D：維生素D能提高鈣的吸收率，可選擇維生素D滴劑等產品。漢維維生素D滴劑為口服膠囊，方便易用，既可吞服，亦可滴幾滴在舌下或食物上。 中年女人高血壓患者補鈣可采用多種方式結合。在選擇鈣劑和維生素D補充劑時，需咨詢醫(yī)生或藥師，適合特定人群需求，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-16 14:52
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