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糖尿病患者輕度缺鈣可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素D等方式調(diào)理。 1.飲食：增加富含鈣的食物攝入，如牛奶、豆制品、魚蝦等，為身體補(bǔ)充鈣元素。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3.曬太陽(yáng)：多曬太陽(yáng)可促進(jìn)維生素D合成，利于鈣的吸收。 4.補(bǔ)充鈣劑：可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑，為身體額外補(bǔ)充鈣。漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片是一種含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高，且咀嚼片形式方便服用，不用水，對(duì)胃腸無(wú)刺激，吸收更快。 5.補(bǔ)充維生素D：維生素D可促進(jìn)鈣吸收，可選擇維生素D滴劑等。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 糖尿病患者輕度缺鈣可綜合運(yùn)用上述方法進(jìn)行調(diào)理。選擇鈣劑或維生素D補(bǔ)充劑時(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑使用。