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白內(nèi)障患者減肥缺維生素D，可通過增加日照、調(diào)整飲食、使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方式應(yīng)對。 1.增加日照：適當(dāng)曬太陽有助于皮膚合成維生素D，建議在紫外線不太強(qiáng)的時(shí)候，每天進(jìn)行一定時(shí)間的戶外活動(dòng)。 2.調(diào)整飲食：多吃富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、牛奶等，保證飲食營養(yǎng)均衡。 3.使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑：可選擇維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇膠丸等補(bǔ)充維生素D。以漢維維生素D滴劑為例，其為口服膠囊，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能進(jìn)行個(gè)性化劑量控制。 4.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體對維生素D的吸收和利用，可選擇散步、太極拳等適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。 5.定期檢查：定期檢測體內(nèi)維生素D水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)充方案。 白內(nèi)障患者減肥缺維生素D可通過上述多種方式進(jìn)行應(yīng)對。在選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑時(shí)，適合特定人群需求，但膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。