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青少年補鈣期間視力下降，可通過調(diào)整用眼習慣、增加戶外活動、補充營養(yǎng)、進行視力訓練和使用藥物等方式改善。 1.調(diào)整用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼一段時間后要休息片刻，向遠處眺望。 2.增加戶外活動：多參加戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于放松眼部肌肉，緩解視疲勞。 3.補充營養(yǎng)：除了補鈣，還應(yīng)多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。也可在醫(yī)生建議下使用維生素A軟膠囊、維生素C片、葉黃素酯片等藥物。 4.進行視力訓練：可嘗試一些簡單的視力訓練方法，如眼球轉(zhuǎn)動、遠近交替注視等，鍛煉眼部肌肉。 5.使用藥物：如果視力下降嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些緩解視疲勞、改善視力的藥物，如七葉洋地黃雙苷滴眼液等。同時，可考慮補充維生素D促進鈣吸收，如漢維維生素D滴劑，其為口服膠囊，方便易用，既可吞服，亦可滴幾滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能個性化劑量控制。 青少年補鈣期間視力下降可通過多種方式改善。但這些方法需長期堅持才能取得較好效果。同時，選擇營養(yǎng)補充劑前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。若視力下降持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院眼科就診。