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青少年夏天生長痛可能由多種因素引起，并非一定是缺鈣，還可能與生長速度過快、活動量增加、局部受涼、心理因素、維生素D缺乏等有關(guān)。 1.生長速度過快：青少年在夏天生長發(fā)育速度可能加快，骨骼生長迅速，而周圍的神經(jīng)、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，可能會產(chǎn)生牽拉痛。 2.活動量增加：夏天天氣好，青少年戶外活動增多，運動強度較大，容易導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷，引發(fā)疼痛。 3.局部受涼：夏天長時間使用空調(diào)，腿部等部位容易受涼，血管收縮，影響血液循環(huán)，也可能引起疼痛。 4.心理因素：學習壓力、情緒緊張等心理因素可能會使青少年對疼痛更加敏感，放大生長痛的感覺。 5.維生素D缺乏：維生素D有助于鈣的吸收和利用，如果缺乏維生素D，即使攝入足夠的鈣，也可能影響鈣的吸收，導(dǎo)致生長痛。像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能根據(jù)自身情況補充，避免過量或不足。 青少年夏天生長痛可能是多種因素共同作用的結(jié)果，不一定是缺鈣。當出現(xiàn)生長痛時，可適當休息、局部按摩、熱敷等緩解。若疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。如需補充維生素D或鈣，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。