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青少年生長(zhǎng)痛可能由多種因素引起，維生素D缺乏、鈣攝入不足、骨骼生長(zhǎng)迅速、肌肉疲勞、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等都可能是誘因。 1.維生素D缺乏：維生素D有助于鈣的吸收和利用，缺乏時(shí)可能影響骨骼健康，引發(fā)生長(zhǎng)痛。 2.鈣攝入不足：鈣是骨骼生長(zhǎng)的重要元素，攝入不足可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常，引起疼痛。 3.骨骼生長(zhǎng)迅速：青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，骨骼生長(zhǎng)迅速，周?chē)纳窠?jīng)、肌腱、肌肉生長(zhǎng)相對(duì)較慢，可能產(chǎn)生牽拉痛。 4.肌肉疲勞：日?；顒?dòng)中，肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易疲勞，也可能引發(fā)疼痛。 5.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉損傷、乳酸堆積，從而出現(xiàn)生長(zhǎng)痛。 青少年生長(zhǎng)痛可能與維生素D缺乏有關(guān)，但并非唯一原因。若出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且方便咀嚼，對(duì)胃腸無(wú)刺激。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。