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老年人艾灸可能無法直接促進(jìn)鈣吸收，促進(jìn)鈣吸收主要與維生素D、鈣源、運(yùn)動、飲食、補(bǔ)充劑等因素有關(guān)。 1.維生素D：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3對鈣吸收有決定性作用。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2.鈣源：優(yōu)質(zhì)的鈣源有助于鈣的吸收，如礦石鈣源無污染，安全性更高。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以刺激骨骼，促進(jìn)鈣的吸收和利用，增強(qiáng)骨密度。 4.飲食：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，有利于補(bǔ)充鈣。 5.補(bǔ)充劑：像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，采用咀嚼片形式，方便易用，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 綜上所述，老年人艾灸對促進(jìn)鈣吸收作用不明顯。要促進(jìn)鈣吸收，可從補(bǔ)充維生素D、選擇優(yōu)質(zhì)鈣源、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食以及服用補(bǔ)充劑等方面入手。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片適合老年人等人群補(bǔ)鈣，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)充和調(diào)理，才能更好地促進(jìn)鈣吸收，維護(hù)骨骼健康。