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碘131隔離期間睡眠不好，掌握隔離時間可能有改善作用，還可從環(huán)境、心理、作息、飲食、藥物等方面調(diào)節(jié)。 1. 掌握隔離時間：明確隔離時長，心里有預(yù)期，能減輕焦慮，利于改善睡眠。 2. 改善環(huán)境：保持隔離環(huán)境安靜、舒適、溫度適宜，減少外界干擾。 3. 調(diào)整心理：可通過聽音樂、看書等方式放松心情，緩解隔離帶來的心理壓力。 4. 規(guī)律作息：制定合理的作息時間表，每天按時起床和睡覺，形成良好的生物鐘。 5. 注意飲食：避免睡前攝入咖啡、濃茶等刺激性飲品，可喝一杯溫牛奶助眠。 6. 藥物輔助：若睡眠問題嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等藥物。 碘131隔離期間睡眠不好，掌握隔離時間有一定幫助，同時可結(jié)合環(huán)境、心理、作息、飲食等多方面調(diào)節(jié)，必要時遵醫(yī)囑用藥。若睡眠問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。