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想讓寶寶自主入睡，搖晃哄睡、奶睡、開燈睡覺、過度安靜、過早使用安撫奶嘴等誤區(qū)千萬別踩。 1. 搖晃哄睡：過度搖晃可能使寶寶腦部受到傷害，且易讓寶寶形成依賴，不利于自主入睡習(xí)慣養(yǎng)成。 2. 奶睡：奶睡易導(dǎo)致寶寶齲齒，還可能引發(fā)嗆奶，也會讓寶寶將入睡和吃奶建立聯(lián)系，難以自主入睡。 3. 開燈睡覺：燈光會影響寶寶褪黑素分泌，干擾正常睡眠節(jié)律，不利于寶寶進入深度睡眠。 4. 過度安靜：營造過于安靜的環(huán)境，寶寶會對環(huán)境聲音變得敏感，稍有動靜就易醒來，難以自主入睡。 5. 過早使用安撫奶嘴：過早使用可能影響寶寶口腔發(fā)育，且易讓寶寶產(chǎn)生依賴，不利于自主入睡能力培養(yǎng)。 避免這些常見誤區(qū)，有助于培養(yǎng)寶寶自主入睡的能力，讓寶寶擁有良好的睡眠質(zhì)量。家長應(yīng)采用科學(xué)方法，幫助寶寶逐漸形成自主入睡的習(xí)慣。