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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李敏 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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小孩腎虛影響睡眠，可通過(guò)食用黑芝麻、核桃、黑豆、山藥、芡實(shí)等食物補(bǔ)腎。 1. 黑芝麻：富含多種維生素和不飽和脂肪酸，有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，能改善小孩腎虛狀況，利于睡眠。 2. 核桃：具有補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)小孩腎虛引起的睡眠問(wèn)題有一定緩解作用。 3. 黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，可滋陰補(bǔ)腎，增強(qiáng)小孩體質(zhì)，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。 4. 山藥：能健脾益胃、滋腎益精，對(duì)小孩脾胃和腎臟都有很好的滋補(bǔ)作用，有助于改善睡眠。 5. 芡實(shí)：有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉的功效，可調(diào)理小孩的腎臟功能，促進(jìn)睡眠。 小孩腎虛影響睡眠時(shí)，可適當(dāng)多吃上述補(bǔ)腎食物。但如果腎虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
2025-06-18 09:20
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