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社區(qū)可通過健康宣教、心理疏導(dǎo)、生活指導(dǎo)、醫(yī)療協(xié)助、建立互助小組等助力孕婦擺脫頭疼困擾。 1. 健康宣教：社區(qū)組織專業(yè)醫(yī)護(hù)人員開展孕期健康講座，普及頭疼常見原因，如激素變化、睡眠不足等，讓孕婦了解相關(guān)知識，做好預(yù)防。 2. 心理疏導(dǎo)：安排心理咨詢師為孕婦進(jìn)行心理輔導(dǎo)，緩解孕期的焦慮、緊張情緒，因?yàn)樾睦韷毫^大可能引發(fā)頭疼。 3. 生活指導(dǎo)：指導(dǎo)孕婦保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免長時間使用電子設(shè)備，減少視覺疲勞引發(fā)的頭疼。 4. 醫(yī)療協(xié)助：定期為孕婦進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測血壓等指標(biāo)，若發(fā)現(xiàn)異常及時轉(zhuǎn)診至上級醫(yī)院。同時提供頭疼緩解的非藥物方法，如按摩、熱敷等。 5. 建立互助小組：組織孕婦互助小組，讓孕婦們分享孕期經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對頭疼的方法，互相支持鼓勵。 社區(qū)通過多方面的支持措施，能有效幫助孕婦緩解頭疼困擾，保障孕婦孕期的身心健康。孕婦在頭疼時可充分利用社區(qū)提供的資源，積極應(yīng)對。