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經(jīng)常失眠會影響孩子發(fā)育，應(yīng)對策略有營造睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、緩解壓力、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療等。 1.營造睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，為孩子提供舒適的床鋪和枕頭，利于入睡。 2.建立規(guī)律作息：每天讓孩子在相同時間上床睡覺和起床，周末也不例外，幫助孩子形成生物鐘。 3.緩解壓力：了解孩子壓力來源，通過聊天、游戲等方式幫助孩子釋放壓力，放松心情。 4.適當(dāng)運(yùn)動：鼓勵孩子白天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，如跑步、跳繩等，但避免睡前劇烈運(yùn)動。 5.藥物治療：若失眠嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等。 孩子經(jīng)常失眠影響發(fā)育，家長可通過營造環(huán)境、規(guī)律作息、緩解壓力、適當(dāng)運(yùn)動等方法改善，必要時遵醫(yī)囑用藥。若情況無改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。