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姨媽期出現(xiàn)乳房脹痛、情緒波動(dòng)大、失眠、胃部不適等信號(hào)時(shí)，不宜喝咖啡。 1. 乳房脹痛：咖啡中的咖啡因會(huì)刺激乳房組織，使乳房脹痛癥狀加重。若本身在經(jīng)期就有乳房脹痛情況，喝咖啡可能讓不適更明顯。 2. 情緒波動(dòng)大：咖啡因會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，可能導(dǎo)致情緒更加不穩(wěn)定，加重焦慮、煩躁等負(fù)面情緒，不利于經(jīng)期情緒調(diào)節(jié)。 3. 失眠：咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，經(jīng)期身體較為敏感，喝了咖啡后更易導(dǎo)致失眠，而充足的睡眠對(duì)經(jīng)期恢復(fù)很重要。 4. 胃部不適：經(jīng)期女性腸胃功能相對(duì)較弱，咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃部負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)胃痛、消化不良等問(wèn)題。 姨媽期身體較為特殊，當(dāng)出現(xiàn)上述信號(hào)時(shí)，為了身體健康，應(yīng)避免喝咖啡。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，建議及時(shí)到婦產(chǎn)科就診。