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男性脫發(fā)吃什么食物比較好

2025-06-19 07:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

男性脫發(fā)吃什么食物比較好

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

顧昌林主任醫(yī)師

上海皮膚病醫(yī)院

牛皮癬

男性脫發(fā)是由多種因素引起的，如遺傳、荷爾蒙水平、年齡、營(yíng)養(yǎng)不良等。雖然食物不能直接治療脫發(fā)，但保持健康的飲食習(xí)慣可以增強(qiáng)頭發(fā)的健康，減緩脫發(fā)的進(jìn)程。那么男性脫發(fā)吃什么食物比較好呢？以下是一些對(duì)頭發(fā)健康有幫助的食物。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助頭發(fā)生長(zhǎng)和修復(fù)受損的頭發(fā)。富含蛋白質(zhì)的食物包括肉類、魚類、豆類、堅(jiān)果等。 2.鐵質(zhì)：鐵質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素之一。缺乏鐵質(zhì)會(huì)導(dǎo)致貧血，進(jìn)而影響頭發(fā)的健康。富含鐵質(zhì)的食物包括瘦肉、雞肉、魚類、豆類、蛋黃等。當(dāng)了解男性脫發(fā)吃什么食物比較好后，建議患者要注意飲食，避免病情更加嚴(yán)重。
2025-06-19 10:03

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是脫發(fā)? 　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。查看全文»

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