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改善睡眠對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者康復(fù)有益，涉及減輕炎癥反應(yīng)、增強免疫力、緩解疼痛、促進關(guān)節(jié)修復(fù)、改善心理狀態(tài)等方面。 1.減輕炎癥反應(yīng)：良好睡眠可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，減少炎癥因子產(chǎn)生，減輕關(guān)節(jié)炎癥。 2.增強免疫力：充足睡眠能讓免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，提高機體抵抗力，利于對抗疾病。 3.緩解疼痛：睡眠中身體會分泌內(nèi)啡肽等天然止痛物質(zhì)，緩解關(guān)節(jié)疼痛。 4.促進關(guān)節(jié)修復(fù)：睡眠期間身體代謝和修復(fù)功能活躍，有助于受損關(guān)節(jié)組織修復(fù)。 5.改善心理狀態(tài)：睡眠不足易致焦慮、抑郁等不良情緒，良好睡眠可改善心理狀態(tài)，增強康復(fù)信心。 改善睡眠從多方面助力類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者康復(fù)，患者可通過營造良好睡眠環(huán)境、規(guī)律作息等方式提高睡眠質(zhì)量。若睡眠問題嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。