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計(jì)算真正受孕日可通過(guò)月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、排卵試紙、超聲監(jiān)測(cè)等方法。 1. 月經(jīng)周期：對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右，排卵日前后幾天受孕幾率高。 2. 基礎(chǔ)體溫：每天早晨醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測(cè)量體溫并記錄，排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，體溫升高前的那一天可能是排卵日。 3. 宮頸黏液：排卵前宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度好，出現(xiàn)這種黏液的最后一天前后可能是排卵日。 4. 排卵試紙：通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素的峰值來(lái)確定排卵時(shí)間，當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性，預(yù)示即將排卵。 5. 超聲監(jiān)測(cè)：通過(guò)超聲觀(guān)察卵泡的發(fā)育和排卵情況，能較為準(zhǔn)確地確定排卵時(shí)間。 這些方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，可結(jié)合使用以更準(zhǔn)確地計(jì)算受孕日。備孕期間可綜合運(yùn)用這些方法，提高受孕幾率。若有備孕困難，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診。