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戒煙后身體會出現(xiàn)食欲變化、睡眠障礙、情緒波動、咳嗽咳痰、注意力不集中等反應(yīng)。 1. 食欲變化：戒煙后味覺和嗅覺會逐漸恢復(fù)，可能導(dǎo)致食欲增加，部分人會出現(xiàn)體重上升。 2. 睡眠障礙：一些人戒煙后會出現(xiàn)入睡困難、多夢、易醒等睡眠問題，這與身體對尼古丁的依賴消除有關(guān)。 3. 情緒波動：戒煙期間，體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，如焦慮、抑郁、煩躁、易怒等。 4. 咳嗽咳痰：戒煙后，呼吸道的纖毛開始恢復(fù)運動，會將肺部和呼吸道內(nèi)的垃圾排出，從而出現(xiàn)咳嗽咳痰的癥狀。 5. 注意力不集中：由于突然缺少尼古丁的刺激，大腦可能一時難以適應(yīng)，導(dǎo)致注意力難以集中。 戒煙后身體出現(xiàn)的這些反應(yīng)是正常的生理和心理調(diào)整過程，隨著時間推移會逐漸減輕和消失。這些反應(yīng)也提醒著戒煙者身體正在恢復(fù)健康。如果反應(yīng)較為嚴重，可尋求醫(yī)生的幫助。