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被青春痘困擾時(shí)，可從日常清潔、飲食調(diào)整、藥物治療、規(guī)律作息、情緒管理等方面應(yīng)對(duì)。 1. 日常清潔：保持皮膚清潔，用溫和潔面產(chǎn)品，去除皮膚表面油脂、皮屑和細(xì)菌混合物，但避免過度清潔損傷皮膚屏障。 2. 飲食調(diào)整：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果和富含膳食纖維食物，保持大便通暢，利于體內(nèi)毒素排出。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用維A酸類藥物，如維甲酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等，改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化；抗生素類藥物，如夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏等，抗炎殺菌；過氧苯甲酰凝膠，有殺滅痤瘡丙酸桿菌、溶解粉刺作用。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體各器官正常代謝，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 5. 情緒管理：保持心情舒暢，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 應(yīng)對(duì)青春痘需綜合多方面措施，從生活細(xì)節(jié)入手，結(jié)合藥物治療，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。